|
|
|
|
|
|
ÇÏ·ç¼ö´É±¹¾î ±âº»Æí(AÇü) |
|
|
|
ÀúÀÚ : ±è¿µÁÖ, ±è¿øÃ¶, ±èÁø¾Æ, ¹ÚÁ¾¿À, ¾çº´¼ö, ÀÌÁ¾È£, ÀÌÈñÀ±, Àü½ÂÁ¤ °øÀú / °¼öÇö, ±èÁöÇü, ¿ÀÇý¿µ °¨¼ö |
Á¤°¡ : 12,000¿ø |
ÆÇ¸Å°¡ : 10,800¿ø |
Æ÷ÀÎÆ® : 540 point |
|
|
Âʼö : 228ÂÊ ¤Ó ´ë»ó : °øÅë ¤Ó ISBN : 978-89-09-18104-4 |
|
 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
- ÇÏ·çÇÏ·ç Àϱ⸦ ¾²µí ¸ÅÀÏ 4ÆäÀÌÁö, 6¹®Á¦¸¦, 30ºÐÀÇ ÂªÀº ½Ã°£ ¾È¿¡ ÇнÀÇÔÀ¸·Î½á ÇÏ·çÇÏ·çÀÇ ±¹¾î ½Ç·ÂÀÌ ½×¿© 2014 ¼ö´ÉÀ¸·Î ÇâÇÏ´Â ÇÏ·ç ¼ö´É ±¹¾î ½Ã¸®ÁîÀÇ ±âº»Æí(AÇü) ±³Àç
- ÇÏ·ç¼ö´É±¹¾î ±âº»Æí(AÇü)Àº ´ÙÀ̾¸¦ ¾²µíÀÌ ¸ÅÀϸÅÀÏ ÇнÀÇÏ´Â ±³Àç·Î, 2014³âµµºÎÅÍ »õ·Ó°Ô ½Ç½ÃµÇ´Â ¼öÁغ° ¼ö´É ½ÃÇè(AÇü)¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
 |
|
|
|
* ÇÏ·ç¼ö´É±¹¾î´Â ´ÙÀ̾¸¦ ¾²µíÀÌ ¸ÅÀϸÅÀÏ ÇнÀÇÏ´Â ±³ÀçÀÔ´Ï´Ù. 1. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5ÀÏÀ» ÇнÀÇÏ´Â °ÍÀ» ±âº»À¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 2. 5ÀÏ ÇнÀ ÈÄ¿¡´Â ȹý, ÀÛ¹®, ¹®¹ý ¹®Á¦¸¦ Àç¹ÌÀÖ°Ô Ç®¾î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 3. ¸ÅÀÏ ¹®ÇÐ 1¼¼Æ®¿Í ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ 1¼¼Æ®¸¦ ÇÔ²² ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 4. ¸ÅÀÏ 4ÆäÀÌÁö, 6¹®Á¦¸¦, 30ºÐÀÇ Àº ½Ã°£ µ¿¾È ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 5. ¸ÅÀÏ ÇнÀÀ¸·Î ºÎ´ã ¾øÀÌ ½Ç·ÂÀ» Â÷±ÙÂ÷±Ù ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
* ÇÏ·ç¼ö´É±¹¾î´Â ÀÌ·± ÁÁÀº Á¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 1. 2014Çг⵵ºÎÅÍ »õ·Ó°Ô ½Ç½ÃµÇ´Â ¼öÁغ° ¼ö´É ½ÃÇè(AÇü)¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2. ¹®ÇÐ, µ¶¼, ȹý, ÀÛ¹®, ¹®¹ý ±³°ú¼¿¡¼ ´Ù·ç°í ÀÖ´Â ÇÙ½É °³³äÀ» Àϸñ¿ä¿¬ÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÏ¿©, ±³°ú Áß½ÉÀÇ ÃâÁ¦¿¡ ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 3. ¸ÅÀÏ ÇнÀÇÑ ¹®Á¦¿Í ÇÙ½É °³³ä°úÀÇ ¿¬°è¼ºÀ» ¹®Á¦¿¡´Ù Ç¥½ÃÇØ ÁÜÀ¸·Î½á, ±³À° °úÁ¤ÀÌ ¼ö´É¿¡ ¾î¶»°Ô Àû¿ëµÇ°í ÀÖ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 4. ¹®Çаú ºñ¹®ÇÐÀ» ¸ÅÀϸÅÀÏ °°ÀÌ Ç®¾î º¼ ¼ö ÀÖ¾î ±ÕÇü ÀâÈù ÇнÀÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 5. ºÎ´ã ¾ø´Â ºÐ·®À» ÇÏ·ç ´ÜÀ§·Î Á¦°øÇÏ¿© ²ÙÁØÇÑ ÇнÀ ½À°üÀ» Ű¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 6. ºÐ·®ÀÌ Àû¾î ÇнÀÀÌ Áö·çÇÏÁö ¾Ê°í ¸ÅÀÏ ¼ºÃë°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 7. ÇнÀ °á°ú¸¦ üũÇÏ°í ¸ñÇ¥ ´Þ¼ºµµ ±×·¡ÇÁ¸¦ ÀÛ¼ºÇØ º½À¸·Î½á ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç·Â Çâ»óÀ» ¸ÅÀϸÅÀÏ È®ÀÎÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
 |
|
|
|
* ÇÙ½É °³³ä Á¤¸® - ȹý - ÀÛ¹® - ¹®¹ý - ¹®ÇÐ - ºñ¹®ÇÐ µ¶¼
* Week 1 - Day 1 ¹®ÇÐ [Çö´ë½Ã] ÆÄÀå_½Å°æ¸² - Day 1 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [Àι®] À̽½¶÷ ¹®È_ÀÌÈñ¼ö - Day 2 ¹®ÇÐ [Çö´ë ¼Ò¼³] ³í À̾߱â_丸½Ä - Day 2 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [»çȸ] ¹üÁËÀÇ ±¸¼º ¿ä°Ç°ú Á¶°¢ »çÀ¯_¹ý¹«ºÎ - Day 3 ¹®ÇÐ [°íÀü ½Ã°¡] °ÃÌ_µÎº¸ - Day 3 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [±â¼ú] °ÇÃà ¼Ó Àç¹ÌÀÖ´Â °úÇÐ À̾߱â_ÀÌÀçÀÎ - Day 4 ¹®ÇÐ [°íÀü ¼Ò¼³] ¿î¿µÀü_ÀÛÀÚ ¹Ì»ó - Day 4 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [µ¶¼] À¯¹èÁö¿¡¼ º¸³½ ÆíÁö_Á¤¾à¿ë - Day 5 ¹®ÇÐ [½Ã³ª¸®¿À] ¿ì¸®µéÀÇ Àϱ׷¯Áø ¿µ¿õ_À̹®¿ ¿øÀÛ, ¹ÚÁ¾¿ø °¢»ö - Day 5 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [¿¹¼ú] ¿¹¼úÀ» Àд 9°¡Áö ½Ã¼±_ÇѸí½Ä - Day Plus ȹý, ÀÛ¹®, ¹®¹ý * Week 2 - Day 6 ¹®ÇÐ [°íÀü ½Ã°¡] ´©Ç×»ç_¹ÚÀηΠ- Day 6 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [±â¼ú] ÇÃ¶ó½ºÆ½ °øÈ±¹ÀÇ ÀçȰ¿ë ºñ¹ý_ÀüÈ£¼® - Day 7 ¹®ÇÐ [Çö´ë ¼Ò¼³] ºóó_ÇöÁø°Ç - Day 7 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [µ¶¼] µ¶¼Àϱâ_ÀåÁ¤ÀÏ - Day 8 ¹®ÇÐ [Çö´ë½Ã] º°À» ±Á´Ù_±èÇý¼ø - Day 8 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [°úÇÐ] Áö±¸ÀÇ ÀÌÇØ_ÃÖ´ö±Ù - Day 9 ¹®ÇÐ [°íÀü ¼Ò¼³] ½Ö¼±±â_ÀÛÀÚ ¹Ì»ó - Day 9 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [¿¹¼ú] ±è¼®Ã¶ÀÇ ¼¼°è °ÇÃà ±âÇà_±è¼®Ã¶ - Day 10 ¹®ÇÐ [Çö´ë ¼öÇÊ] °¨Åº°ú ¿¬¹Î_°íÀçÁ¾ - Day 10 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [Àι®] öÇÐ, ¹®È¸¦ ÀдÙ_Çѱ¹Ã¶Çлç»ó¿¬±¸È¸ - Day Plus ȹý, ÀÛ¹®, ¹®¹ý
* Week 3 - Day 11 ¹®ÇÐ [Çö´ë½Ã] °ú¸ñ_¹Ú¼º·æ - Day 11 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [Àι®] °¨°¢ÀÇ ¿ª»ç_¸¶Å© ½º¹Ì½º - Day 12 ¹®ÇÐ [Çö´ë ¼Ò¼³] ¾Æ¹öÁöÀÇ ¶¥_ÀÓö¿ì - Day 12 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [±â¼ú] Ç︮ÄßÅÍÀÇ ºñÇà ¿ø¸®_Á¤Àç½Â - Day 13 ¹®ÇÐ [°íÀü ¼öÇÊ] ±ÔÁßÄ¥¿ìÀï·Ð±â_ÀÛÀÚ ¹Ì»ó - Day 13 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [°úÇÐ] µ¿¹°ÃÖ¸é_±èÁ¤ÈÆ - Day 14 ¹®ÇÐ [°íÀü ¼Ò¼³] ¿Â´ÞÀü_±èºÎ½Ä - Day 14 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [µ¶¼] ¹ÎÁßÀº ½º½º·Î °¡¸£Ä¡°í ½º½º·Î ¹è¿î´Ù_ÁøÁß±Ç - Day 15 ¹®ÇÐ [°íÀü ½Ã°¡] ¸¸º¸_ÀÌȲ - Day 15 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [»çȸ] 36.5¢ªC Àΰ£ÀÇ °æÁ¦ÇÐ_ÀÌÁر¸ - Day Plus ȹý, ÀÛ¹®, ¹®¹ý
* Week 4 - Day 16 ¹®ÇÐ [°íÀü ½Ã°¡] ¸¸Èï_À±¼±µµ - Day 16 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [¿¹¼ú] µðÁöÅÐ ½Ã´ë¿¡ »ç´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¸µå´Â ¿µÈ_ÀåÈ£ÁØ - Day 17 ¹®ÇÐ [Çö´ë ¼Ò¼³] ºÒ½Å½Ã´ë_¹Ú°æ¸® - Day 17 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [»çȸ] ¼Òºñ ÇàÀ§ÀÇ »óÈ£ ÀÇÁ¸¼º_±è»ó±Ô - Day 18 ¹®ÇÐ [Çö´ë½Ã] ù»ç¶û_°íÀçÁ¾ - Day 18 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [°úÇÐ] ±â»ýÃæÀÇ ±â¸·Èù ¹ø½Ä Àü·«_±ÇÇõÁÖ - Day 19 ¹®ÇÐ [°íÀü ¼Ò¼³] ¼ºÁø»çÀü_ ÀÌ¿Á - Day 19 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [µ¶¼] µ¶ÇØÀÇ °úÁ¤_³ªÅ¿µ - Day 20 ¹®ÇÐ [½Ã³ª¸®¿À] µ¿±×¶ó¹Ì_¾çÀÎÀÚ - Day 20 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [±â¼ú] ºÒ²É³îÀÌÀÇ ¿ø¸®_±è¿µ¹Ì - Day Plus ȹý, ÀÛ¹®, ¹®¹ý
* Week 5 - Day 21 ¹®ÇÐ [°íÀü ½Ã°¡] °¡½Ã¸®_ÀÛÀÚ ¹Ì»ó - Day 21 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [Àι®] À¯Àç·Ð_Çã±Õ - Day 22 ¹®ÇÐ [Çö´ë ¼Ò¼³] ¸ð·¡Åé À̾߱â_±èÁ¤ÇÑ - Day 22 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [»çȸ] Ȳ¼Ò°³±¸¸®¿Í ¿ì¸®¸»_ÃÖÀçõ - Day 23 ¹®ÇÐ [Çö´ë½Ã] ÆøÆ÷_±è¼ö¿µ - Day 23 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [°úÇÐ] ¹äµµµÏ°ú Àڹݰíµî¾î_¿Àű¤ - Day 24 ¹®ÇÐ [°íÀü ¼Ò¼³] ÀÌ»ý±ÔÀåÀü_±è½Ã½À - Day 24 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [±â¼ú] °¡½À±âÀÇ ¿ø¸®_Á¶Å¼÷ - Day 25 ¹®ÇÐ [Èñ°î] ¸¸¼±_õ½Â¼¼ - Day 25 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [¿¹¼ú] '³ª Ȧ·Î Áý¿¡'¿Í ÀØÇôÁø ¾ÆÀ̵é_±è¼º°ï - Day Plus ȹý, ÀÛ¹®, ¹®¹ý
* Week 6 - Day 26 ¹®ÇÐ [Çö´ë½Ã] ¿ïÀ½ÀÌ Å¸´Â °¡À» °_¹ÚÀç»ï - Day 26 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [Àι®] ¸ñ¹Î½É¼_Á¤¾à¿ë - Day 27 ¹®ÇÐ [Çö´ë ¼Ò¼³] ´«±æ_ÀÌûÁØ - Day 27 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [°úÇÐ] ÁöÁø_È«Á¦³² - Day 28 ¹®ÇÐ [Èñ°î] »êºÒ_Â÷¹ü¼® - Day 28 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [»çȸ] ¹°¸®ÇÐÀ¸·Î Ç®¾î º» ¼º°øÀÇ ºñ¹Ð_Á¤¿ì¼º - Day 29 ¹®ÇÐ [°íÀü ¼Ò¼³] ¹Ù¸®µ¥±â_ÀÛÀÚ ¹Ì»ó - Day 29 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [¿¹¼ú] ¿¹¼úÀÇ ±âÈ£, ±âÈ£ÀÇ ¿¹¼ú_¼Û¹®¼® - Day 30 ¹®ÇÐ [°íÀü ½Ã°¡] ¼°æº°°î_ÀÛÀÚ ¹Ì»ó - Day 30 ºñ¹®ÇÐ µ¶¼ [µ¶¼] ¹®¹ýÀº ¾Æ¸§´Ù¿î ³ë·¡_¿¡¸¯ ¿À¸£¼¼ÀÌ ÁöÀ½, Á¤Çý¿ë ¿Å±è - Day Plus ȹý, ÀÛ¹®, ¹®¹ý
* Á¤´ä°ú ÇØ¼³
|
|
|
|
|
|
|